четверг, 23 мая 2013
Утро встречало рассветом и заблокированным твиттером.
Причина была написана по английски и в переводе ругала меня в том, что я спамер. Но обещали разобраться хоть сроки и не оглашали.
Но я даже не расстроился, не тот повод )
Завёл новый твиттер - это новая жизнь. Обновление пройдено.
Кто твиттером пользуется, может если захочет читать меня и там - https://twitter.com/yesmish1
Причина была написана по английски и в переводе ругала меня в том, что я спамер. Но обещали разобраться хоть сроки и не оглашали.
Но я даже не расстроился, не тот повод )
Завёл новый твиттер - это новая жизнь. Обновление пройдено.
Кто твиттером пользуется, может если захочет читать меня и там - https://twitter.com/yesmish1
среда, 22 мая 2013
Нашёл тут красивые фотографии Белгорода
Пока за оном дождь, самое время разобрать фотографии сделанные на майских праздниках. У меня было достаточно свободного времени на съёмку праздничного Белгорода, да и согласитесь, этой весной город был красив как никогда — тюльпаны (!!!), подсветка, флаги и конечно же салют =)
Итак, по порядочку:
В моей коллекции снимков не было Белгородского государственного историко-художественного музея-диорамы «Курская битва. Белгородское направление» и так как он участвует в мультимедийном проекте-конкурсе «Россия 10» я решил начать именно с него.
Общий вид
Ещё 6 ракурсов
Мемориал памяти воинов-афганцев и вид на старый-новый мост.
Следующей моей точкой был ЖК «Владимирский» с прекрасным видом на центр города и на старый-новый мост. Заодно можно было подготовится к съёмке салюта, так как снимал именно отсюда.
Сильный ветер не дал как следует поснимать, да и вечер выдался очень прохладным.
Пара Time-Lapse роликов
А теперь немного дневной съёмки =)
Я давно хотел попасть на эту крышу! «Мечты сбываются» ©
Ну и на память мы оставляем наклейку «Люби свой город» из стикербука =)
Зимой я не успел снять нарядный НИУ БелГУ, но такая возможность мне вроде бы предоставилась в мае… Мы залезли на точку, успели даже поужинать на крыше с Рыжиком, а подсветку так и не включили((( В итоге облом и просто боянно-попсовые снимки университета.
Общий вид
Ещё несколько разных ракурсов и мост.
В этот вечер совсем не повезло! Почему-то сравнительно рано выключили подсветку фонтана, да и сам фонтан тоже, поэтому снимки без фонтана, администрация, ЗАГС.
Общий вид.
Ещё пять.
Этот вечер закончился на аллее городов побратимов.
9 мая. Салют.
Небо после салюта и расходящиеся люди по домам.
Кольца украсили флагами, успел отснять только на Щорса во время задушевных разговоров с Толстым.
Ну и напоследок фотографии Соборной площади. На этой крыше всегда приключается что-нибудь интересное! Зимой снимая ёлку я отморозил себе пальцы на руках, на этот раз порвал джинсы, сломал штатив Саванны, заработал синяки, ссадины и получил огромную порцию адреналина! Но это того стоило!!!
Приятного просмотра 
Общий вид.
Кстати, обратите внимание на парочку на снимке в центре площади =) Увидел их только во время обработки фотографий.
Сейчас по телеку фоном идет игра юношеских команд Россия-Турция.
Саша смотрит мельком и говорит: - О, я за Турцию буду болеть
Я: - Почему, ты не патриотка?
С: - Ну в Турции мне понравилось, а в России я всегда
Потом смотрит внимательно
С: - А в белой форме наши?
Я: - да
С: - не, я буду за наших, они красивее
)))
Саша смотрит мельком и говорит: - О, я за Турцию буду болеть
Я: - Почему, ты не патриотка?
С: - Ну в Турции мне понравилось, а в России я всегда
Потом смотрит внимательно
С: - А в белой форме наши?
Я: - да
С: - не, я буду за наших, они красивее
)))
Условие такое, надо решить в какой стране жить. Россию и страны СССР выбирать нельзя.
Куда поедите?
Куда поедите?
вторник, 21 мая 2013
Землю – крестьянам! Фабрики - рабочим! Звонок – учителю!
В недавние 90-е на многих предприятиях практиковалась выдача зарплаты натурой, т.е. собственнопроизведённой продукцией. Если бы эти времена вернулись, чем бы вы взяли кровно заработанное?
Я бы взял тройниками, отводами, заглушками и переходами.
В недавние 90-е на многих предприятиях практиковалась выдача зарплаты натурой, т.е. собственнопроизведённой продукцией. Если бы эти времена вернулись, чем бы вы взяли кровно заработанное?
Я бы взял тройниками, отводами, заглушками и переходами.
понедельник, 20 мая 2013
воскресенье, 19 мая 2013
Тихая жизнь с пылесосом
Ток не смейтесь. У нас проблема. Макс (один год и семь месяцев пацану) чуть ли не с рождения любит пылесосы, точнее наш домашний пылесос. В самом раннем своём, ещё кабачковом, состоянии он мгновенно переходил из состояния истерики в состояние сна, стоило включить пылесос на полную мощность. В семь месяцев он стал цепляться за него, когда я пылесосила, и так научился ходить. Если у соседей включается пылесос, и Макс слышит знакомый гул - радуется и тянет меня пылесосить. Бывают дни, когда из-за его нытья я пылесошу по три раза на дню! С недавних пор он пылесосит сам. Раньше просто возил им по полу, теперь делает это осмысленно. Он обожает мыть и чистить фильтры пылесоса, затягивать и вытягивать шнур, постоянно меня об этом просит. Когда мы приехали с зимовки в Египте, где нихера не было, в том числе и пылесоса, Макс первым делом побежал в кладовку проверять свой пылесос. А недавно стал требовать, чтобы пылесос стоял у кровати, в которой он спит. Если не ставить - сам притаскивает, и только тогда ложится и закрывает глаза.
И вот сегодня он потащил пылесос НА ПРОГУЛКУ. Я пыталась объяснить, что пылесосы не гуляют, но не помогло. Была такая истерика, что я испугалась. Так рыдал он лишь однажды, когда мы не взяли на традиционную вечернюю гулянку собаку. Короче. Сегодня мы гуляли с ПЫЛЕСОСОМ. Как на нас смотрели люди - не спрашивайте. Макс любит детские площадки. И Мы пришли на площадку, блядь, с пылесосом. Мамаши, не выслушав моих объяснений, побросали игрушки, схватили детей и смотались. Я их, в принципе, не осуждаю.
Позвонила хорошего знакомому детскому психологу. Он меня не утешил. Говорит, у всех детей бывают ЛЮБИМЫЕ ОДУШЕВЛЯЕМЫЕ ИГРУШКИ. Типа норм. Как жить, а?
И вот сегодня он потащил пылесос НА ПРОГУЛКУ. Я пыталась объяснить, что пылесосы не гуляют, но не помогло. Была такая истерика, что я испугалась. Так рыдал он лишь однажды, когда мы не взяли на традиционную вечернюю гулянку собаку. Короче. Сегодня мы гуляли с ПЫЛЕСОСОМ. Как на нас смотрели люди - не спрашивайте. Макс любит детские площадки. И Мы пришли на площадку, блядь, с пылесосом. Мамаши, не выслушав моих объяснений, побросали игрушки, схватили детей и смотались. Я их, в принципе, не осуждаю.
Позвонила хорошего знакомому детскому психологу. Он меня не утешил. Говорит, у всех детей бывают ЛЮБИМЫЕ ОДУШЕВЛЯЕМЫЕ ИГРУШКИ. Типа норм. Как жить, а?
суббота, 18 мая 2013
Когда то домашний телефон был статусной вещью, признаком зажиточности. Чтоб его установить требовались бешеные деньги или блат с дорогими подарками. Лет 11 назад именно блат и подарки на хорошую сумму помогли нам установить это чудо.
Но в последние год - два, я стал задумываться, что телефон не рентабелен. Два месяца назад поднял все платежки, посчитал и убедился, что это именно так. Если все разговоры, которые мы говорим по стационарному телефону перенести на мобильный, то получается экономия в месяц минимум 100 рублей, а чаще и больше. Деньги небольшие, но сотня за сотней ... Уже два месяца, как я телефон отключил. Тем более если передумаю, то сейчас подключить его стоит 500 рублей.
Вроде все логично, но Юля сразу нашла и недостатки. Иногда нужно связаться с Сашей, а её телефон, то отключен, то зарядка села, то она его не слышит. Юля сразу вспоминает, что в таких случаях выручал звонок на домашний. В принципе это так.
Компромиссным решением стало сегодня то, что я купил симку Теле2 с самым дешевым тарифом, вставил её в старый Юлин телефон, который она использует как будильник, поставил туда погромче мелодию на вызовы. Теперь это будет сотовый домашний телефон )
Как то я читал в ЖЖ вопрос одного из Белгородских руководителей проводной связи в котором он спрашивал, что же делать, чтобы люди не разрывали с ними договора на домашние телефоны. Я ему сейчас хоть и запоздало в твиттере ответил, по-моему это элементарно - нужно сделать тариф без абонентской связи. Тогда бы я его оставил, а то плачу в месяц 200 рублей, а разговариваю около 100 минут, когда по сотовой связи минута у меня 1 руб.
Вопрос к вам: зачем вам сейчас домашний телефон? Он вам выгоден?
Но в последние год - два, я стал задумываться, что телефон не рентабелен. Два месяца назад поднял все платежки, посчитал и убедился, что это именно так. Если все разговоры, которые мы говорим по стационарному телефону перенести на мобильный, то получается экономия в месяц минимум 100 рублей, а чаще и больше. Деньги небольшие, но сотня за сотней ... Уже два месяца, как я телефон отключил. Тем более если передумаю, то сейчас подключить его стоит 500 рублей.
Вроде все логично, но Юля сразу нашла и недостатки. Иногда нужно связаться с Сашей, а её телефон, то отключен, то зарядка села, то она его не слышит. Юля сразу вспоминает, что в таких случаях выручал звонок на домашний. В принципе это так.
Компромиссным решением стало сегодня то, что я купил симку Теле2 с самым дешевым тарифом, вставил её в старый Юлин телефон, который она использует как будильник, поставил туда погромче мелодию на вызовы. Теперь это будет сотовый домашний телефон )
Как то я читал в ЖЖ вопрос одного из Белгородских руководителей проводной связи в котором он спрашивал, что же делать, чтобы люди не разрывали с ними договора на домашние телефоны. Я ему сейчас хоть и запоздало в твиттере ответил, по-моему это элементарно - нужно сделать тариф без абонентской связи. Тогда бы я его оставил, а то плачу в месяц 200 рублей, а разговариваю около 100 минут, когда по сотовой связи минута у меня 1 руб.
Вопрос к вам: зачем вам сейчас домашний телефон? Он вам выгоден?
пятница, 17 мая 2013
В определенный период жизни мы встречаемся с определённым человеком, необходимым именно в этот период. Такой странный закон притяжения, такое взаимовыгодное спасение. Проводим определённое время вместе, потом обязательно расстаёмся. Потому что каждому из нас надо идти дальше, входить в новый, следующий период своей судьбы.
(c) Э. Сафарли "Мне тебя обещали"
(c) Э. Сафарли "Мне тебя обещали"
Вы ведете себя в интернете
как семейный человек на 82%
7%Студент
20%Руководитель
35%Домохозяйка
82%Семейный человек
18%Холостяк
14%Мама
31%Гик
46%Путешественник
25%Меломан
19%«Жаворонок»
81%«Сова»
Посмотреть про себя вы можете тут (видимо это мнение складывается на основании запросов в Яндексе) - http://crypta.yandex.ru/
Но у меня по этим процентам вопросы.
Кто такой гик?
Почему мама???? Где папа? И я бы назвал себя больше жаворонком, чем совой )
Как у вас ?
как семейный человек на 82%
7%Студент
20%Руководитель
35%Домохозяйка
82%Семейный человек
18%Холостяк
14%Мама
31%Гик
46%Путешественник
25%Меломан
19%«Жаворонок»
81%«Сова»
Посмотреть про себя вы можете тут (видимо это мнение складывается на основании запросов в Яндексе) - http://crypta.yandex.ru/
Но у меня по этим процентам вопросы.
Кто такой гик?
Почему мама???? Где папа? И я бы назвал себя больше жаворонком, чем совой )
Как у вас ?
четверг, 16 мая 2013
Отсюда
Пишет titikaka: я – бывший научный сотрудник, а ныне инженер–биотехнолог, последние 7 лет занимаюсь клещевыми инфекциями, в частности, разработкой, апробацией и производством тест–систем для их диагностики. Вероятно, в силу проф.дефомации я считала, что опасность клещей очевидна всем. Ну там, без деталей, но очевидна. Я ж вот понимаю, что залить ноутбук кофе – это скорее всего пиздец ноутбуку, хотя по части техники я – полный дебил. А те, кто далек от клещей и инфекций видимо знают, что укус клеща – это крайне хреново для укушенного. Особенно если укусили его в Сибири. Выяснилось, однако, что долбоебы, лечащие энцефалит парацетамолом живут среди нас и с виду вполне вменяемы. Душераздирающая история про долбоебизм, подробности про укусы клещей – что вам за это будет и куда дальше жить читайте ниже.
1) клещи не прыгают на вас с деревьев. Они вообще не прыгают. Они заползают из травы, либо с кустов (выше 1–1,5 м на кусте клещ обычно не поднимается).
2) если у вас энцефалит/боррелиоз, это не заразно для окружающих – можете чихать на них сколько хотите. Но если у вас энцефалит и вы – кормящая мать, есть шанс передать его ребенку через молоко. Кстати, энцефалит можно заработать, попив коровье и козье молоко (некипяченое).
Про идиотов и клещей
Пишет titikaka: я – бывший научный сотрудник, а ныне инженер–биотехнолог, последние 7 лет занимаюсь клещевыми инфекциями, в частности, разработкой, апробацией и производством тест–систем для их диагностики. Вероятно, в силу проф.дефомации я считала, что опасность клещей очевидна всем. Ну там, без деталей, но очевидна. Я ж вот понимаю, что залить ноутбук кофе – это скорее всего пиздец ноутбуку, хотя по части техники я – полный дебил. А те, кто далек от клещей и инфекций видимо знают, что укус клеща – это крайне хреново для укушенного. Особенно если укусили его в Сибири. Выяснилось, однако, что долбоебы, лечащие энцефалит парацетамолом живут среди нас и с виду вполне вменяемы. Душераздирающая история про долбоебизм, подробности про укусы клещей – что вам за это будет и куда дальше жить читайте ниже.
----------------------<>----------------------
Собственно, на написание поста меня сподвиг случай с моим знакомым, за плечами у которого куча передряг. В общем, весьма уважаемый мной человек и, на мой взгляд, гораздо более здравомыслящий и практичный, чем я. Этот прекрасный гражданин отказался от поездки на кильбарок по причине того, что он болеет. По ходу расспросов выяснилось, где–то по дороге из Владика в СПб где–то его укусил клещ. Прошло три недели, температура подскочила под 40, началась лихорадка – все это «успешно» лечилось парацетамолом и горячим чаем с лимоном. В ходе получасового (!) разговора с кучей медицинских терминов и трехэтажного мата, удалось убедить его сдать кровь на клещевые инфекции. Результаты анализов: боррелиоз – точно, энцефалит под вопросом. Результат разговора с очень качественным инфекционистом: по внешним проявлениям больше похоже на энцефалит. Результат разговора с болящим:
«что–то мне подсказывает, что это не боррелиоз», «я сейчас не могу в больницу лечь, у меня работа. Если лягу в больницу, я эту работу потеряю», и (пам–па–рам!) «ну да, я понимаю, что могу ослепнуть/оглохнуть/заработать паралич, но Я ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК И ПРИМУ РЕШЕНИЕ САМ».
Для всех самостоятельно принимающих решение сказочных долбоебов, а также просто для тех, кто не в теме информация к размышлению: Про клещей и инфекцииКлещевых инфекций туева хуча. Помимо энцефалита и боррелиоза, которые более–менее на слуху, это еще и бабезиоз, риккетсиоз, грануцитарный анаплазмоз, моноцитарный эрлихиоз и другие язык–сломать–можно инфекции. Все это счастье вы получаете, едва клещ вас укусит – возбудители всей этой гадости живут в его слюне. Но не у каждого клеща, и не полным набором. Тут как со случайным сексом без презерватива – не факт, что после него у вас найдут СПИД, гепатит С, сифилис и гонорею. Но и не факт что все это пройдет мимо вас. Возвращаясь к клещам – вероятней всего (и страшнее всего) заработать энцефалит и боррелиоз.
Чем грозитЭнцефалит. При отличном раскладе отделаетесь легким испугом, при хорошем умрете. Но вероятнее всего вас парализует. Скорее всего руки, или одну из них. Это навсегда и не чинится. Вдобавок можете ослепнуть и/или оглохнуть. В принципе, если у вас есть талант и яйца, сможете сделать карьеру в науке. Пример есть – Михаил Чумаков. В 28 лет поехал в Сибирь – изучать свирепое и неизвестное на тот момент заболевание. Заболевание оказалось клещевым энцефалитом, а Михаилу пришлось реализовывать на себе свои же идеи на тему того как это лечится. По итогам он не только выжил, но и, оглохший и частично парализованный, еще десятки лет занимался изучением заболевания, от которого так жестоко пострадал. Оч. много чего достиг на этом поприще и в довершении всего завещал свой труп институту. Чтобы коллеги изучили изнутри человека, 56 лет проболевшего энцефалитом. Все, кого такая героическая перспектива плевать в лицо болезни и смерти не прельщает, имейте ввиду следующее: если вас кусанул клещ в европейских краях, скорее всего, обойдется. У нас и клещи не особо заражены – по разным данным от нескольких процентов до нескольких десятых процента, а умирают от клещевого энцефалита 2 человека из 1000. ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ПОВЕЗЕТ ИМЕННО ВАМ. Если вас укусил клещ в Сибири или на Дальнем Востоке, все гораздо грустнее. Вам может достаться дальневосточный энцефалит, а от него из 100 заболевших умирают 80. Возможно, эта цифра была бы несколько поменьше, если б не уровень финансирования медицины и «легкость» добирания до больниц в этих краях, но даже с учетом этих факторов она пугает.
Боррелиоз. Начнется все с высокой и температуры и вот таких красивых колечек на месте укуса (по–научному — эритема):
Потом наш любимый паралич, только на этот раз проблемы не с руками, а с мордой лица. Потом проблемы с суставами (например, дикие боли в них, до такой степени, что двигаться невозможно), с сердцем, зрением, слухом. Потом кожа истончается, становится сухой как пергаментная бумага и идет синюшными пятнами. В общем, проблем становится много, и все такие разные. Некоторые граждане, страдающие хроническим боррелиозом, уверяют, что это хуже, чем энцефалит. Правда, уверяют меня, а не тех, у кого хронический энцефалит.
Что делать, пока не укусили: прививку от энцефалита. Прямо сейчас ее делать уже поздно, а вот если вы про это вспомните в следующем феврале, то как раз раскачаетесь к сезону ее сделать. Имейте ввиду, что она трехэтапная – колоть будут три раза, с определенным интервалом. Если вы уже болели энцефалитом, то иммунитет у вас пожизненный. Ну или если вы заболеете повторно – будете новым словом в медицине. Прививка считается самым действенным, что можно придумать. При наличии выбора берите импортную вакцину. И НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ НА РАЗВОД заодно сделать прививку от гепатита, гриппа, черта в ступе. Прививки – не та область, где опт – выгодное дело. От боррелиоза прививку сделать невозможно. Опять–таки, даже если вы уже болели, ничто не мешает вам подцепить его повторно.
Что делать если вас укусили.
ПЕРВОЕ — аккуратно вытаскиваем клеща либо ниточкой либо вот таким девайсом:
Это ручка–лассо. Продается в магазинах типа «Сплав». Кто–то их видел в аптеках и зоомагазинах. Принцип работы такой же как у ниточки. Удобство примерно такое же, некоторым удобнее ниткой. Проебать/намочить/забыть взять сложнее, чем с ниткой. В этом смысле девайс удобнее. Главный смысл – вытащить клеща целиком, не оторвав башку, в которой слюнные железы, в которых боррелии либо вирусные частицы либо еще кто–нибудь кровожадный – ну, вы поняли. Если оторвали башку, выковыривайте ее теперь как занозу, иголкой. Не забудьте прокалить иголку в пламени зажигалки.
ВТОРОЕ – засовываем клеща в баночку, флакончик, короче куда угодно, лишь бы довезти до лаборатории. Клеща не давим.
ТРЕТЬЕ – сдаем клеща на анализ в СЭС. Если клещ оказался болен, это еще не значит, что вы 100% больны. Но профилактически вас таблетками накормят.
ЧЕТВЕРТОЕ – через 10 дней после укуса сдают кровь на боррелиоз и энцефалит. Метод исследования – ПЦР. Через 2 недели – на иммуноглобулины М к энцефалиту, через З недели – на иммуноглобулины М к боррелиозу. Вообще, в идеале вам это все должен врач рассказать, но идеал бывает не всегда. С результатами анализов (положительными) идем к врачу. И не тянем с походом. Тот же самый боррелиоз очень хорошо лечится, если лечить его на ранних стадиях.
Хронические заблуждения:1) клещи не прыгают на вас с деревьев. Они вообще не прыгают. Они заползают из травы, либо с кустов (выше 1–1,5 м на кусте клещ обычно не поднимается).
2) если у вас энцефалит/боррелиоз, это не заразно для окружающих – можете чихать на них сколько хотите. Но если у вас энцефалит и вы – кормящая мать, есть шанс передать его ребенку через молоко. Кстати, энцефалит можно заработать, попив коровье и козье молоко (некипяченое).
И еще, хозяйке на заметку. Есть клещевые инфекции, которые не так страшны как энцефалит с боррелиозом, и обнаружили их всего–то пару десятков лет назад. Соответственно, на них вас проверят далеко не в каждой лаборатории. Так что если после укуса клеща, результаты на боррелиоз с энцефалитом отрицательны, но вы уже второй месяц валяетесь в больнице с температурой, болью во всем теле, поносом и диагнозом «ОРВИ под вопросом», ищите хорошего инфекциониста. Потому как вполне возможно, что у вас, к примеру, гранулацитарный анаплазмоз. Скорее всего, вы выживете, и не огребете тех последствий, что боррелиозники – энцефалитники. Но 2 месяца в больнице с неясным диагнозом – это хреновый способ провести лето.
PS:
Российские ученые разработали карманный тест для энцефалитных клещей
Российские ученые разработали карманное устройство, которое позволит в полевых условиях определять наличие в клеще вируса энцефалита и болезни Лайма. В ближайшее время пройдут его испытания, а на рынок оно может поступить в 2014 году, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на представителя ООО «Умиум», которое совместно с микробиологами из Томска и Новосибирска создавало это устройство.
Российские ученые разработали карманное устройство, которое позволит в полевых условиях определять наличие в клеще вируса энцефалита и болезни Лайма. В ближайшее время пройдут его испытания, а на рынок оно может поступить в 2014 году, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на представителя ООО «Умиум», которое совместно с микробиологами из Томска и Новосибирска создавало это устройство.
Для проведения теста укусившего клеща нужно удалить при помощи специальной вилочки. Затем его необходимо поместить в цилиндр и размолоть между шайбой и поршнем. После этого содержимое цилиндра необходимо смешать с несколькими каплями воды и выдавить смесь на тест-полоску.
Принцип действия полоски, по словам ее создателей, похож на тест на беременность: «Появление первой полосы означает правильность проведения теста, появление второй — наличие энцефалита, третьей — наличие болезни Лайма». По замыслу создателей устройства, оно будет полезно охотникам и путешественникам, однако не освободит их от необходимости посещения пункта серопрофилактики, где должен быть проведен более тщательный анализ перемолотого клеща.
Создатели рассчитывают, что стоимость одного устройства составит около 100 рублей.
вторник, 14 мая 2013
суббота, 11 мая 2013
Продолжаем эпопею. Отчитываюсь.
Сначала я решил за 7-8 недель уйти со своих 80 кг до 75, но главное даже не килограммы, а новый порядок питания. Меньше порции, и не есть, когда нет голода.
Первые пару недель было тяжело именно втянуться в эту привычку. Сейчас уже легко и хорошо. И каждую неделю уходило по килограмму. Еще Юля постилась, ну и я заодно, чтоб не выделяться ) Плюс я регулярно подтягиваюсь и отжимаюсь. Итого, 5 недель и минус 5 кг. План выполнен на 2-3 недели раньше срока.
Но я продолжу такой тип питания, благо летом это легко. Жара, есть не хочется и много овощей, фруктов, зелени. Настрогал лучка, петрушки, укропа, огурца с редькой - вот тебе и едв. И вкусно и не калорийно )
Когда то прочитал у одного стоматолога "как здорово ощущать санированный рот" (примерно так). Мол, зубы здоровы, чистое дыхание и благодать.
Я могу добавить. Как здорово ощущать легкое тело, силу в нем и ловкость, отсутствие тяжести после еды.
Ну и потешил своё самолюбие - я властен над своим телом, я делаю для него благо и дух мой от этого тоже радуется ).
Сначала я решил за 7-8 недель уйти со своих 80 кг до 75, но главное даже не килограммы, а новый порядок питания. Меньше порции, и не есть, когда нет голода.
Первые пару недель было тяжело именно втянуться в эту привычку. Сейчас уже легко и хорошо. И каждую неделю уходило по килограмму. Еще Юля постилась, ну и я заодно, чтоб не выделяться ) Плюс я регулярно подтягиваюсь и отжимаюсь. Итого, 5 недель и минус 5 кг. План выполнен на 2-3 недели раньше срока.
Но я продолжу такой тип питания, благо летом это легко. Жара, есть не хочется и много овощей, фруктов, зелени. Настрогал лучка, петрушки, укропа, огурца с редькой - вот тебе и едв. И вкусно и не калорийно )
Когда то прочитал у одного стоматолога "как здорово ощущать санированный рот" (примерно так). Мол, зубы здоровы, чистое дыхание и благодать.
Я могу добавить. Как здорово ощущать легкое тело, силу в нем и ловкость, отсутствие тяжести после еды.
Ну и потешил своё самолюбие - я властен над своим телом, я делаю для него благо и дух мой от этого тоже радуется ).